Cardio

Cardiorum med konstant temperatur

Ergometercyklar och löpband står på rad i cardiorummet som har en konstant temperatur på 18 grader. En stor vindmaskin framför varje cykel och löpband kyler dig. Din intervallträning blir därför maximalt effektiv. Om din kroppstemperatur blir för hög när du intervalltränar ökar din puls. Du sänker därför effekten på cykeln eller springer i lägre fart på löpbandet för att pulsen inte ska bli för hög. Intensiteten i intervallerna blir därför för låg och din träning ineffektiv.

Ergometercyklar från Monark

Ergometercyklar från Monark med ett 20 kilo tungt svänghjul, pendel, friktionsbroms och kedjedrift som ger en realistisk cykelkänsla. Sadel och styre är fullt inställbara och tillåter dig att sitta precis som du vill. Du kan intervallträna utan att vrida ett enda varv på någon ratt. Du väljer effekt i displayen. Du kan öka eller minska effekten 1 watt i taget genom att trycka på en knapp i växelreglaget. Ergometern är varvtalsoberoende, det innebär att den valda effekten är konstant oavsett kadens. Det är i grunden samma cykel som svenska elitcyklister har vintertränat på sedan bröderna Fåglums tid. Monarks ergometercykel används som medicinskt mätinstrument i fysiologiska testlabb, vetenskapliga studier och olympiska träningscenter i hela världen. Det är den enda träningscykeln i världen som uppfyller vår kravspecifikation. Det är världens mest pålitliga träningscykel. På den här cykeln är 300 watt alltid 300 watt. Effektmätningen måste vara exakt för att du ska kunna intervallträna systematiskt, progressivt och maximalt effektivt.

Löpband

Löpband från Nohrd tillverkade i trä med kurvatur utan motor. Löpbandets kurvatur tvingar dig att sätta i framfoten först och driva löpbandet med samma muskler som driver dig framåt när du springer utomhus. Löpbandet löpskolar dig så att du springer med rätt löpsteg. Ett patenterat flexionssystem dämpar varje löpsteg, absorberar stötar och vibrationer och minimerar ljud. Det känns som att springa i motlut i skogen. Du kan springa intervaller utan att trycka en enda gång på displayen. Du ändrar hastighet på löpbandet i ett enda steg.