Träna med oss

Stronger är en coachledd verksamhet som finns för att skapa förändring som fungerar i människors liv – genom kunskap, struktur och personlig coachning som gör kroppen starkare, mer tålig och bättre rustad för vardag och prestation, över tid.

Träning utifrån kroppens primära rörelsemönster

I jakten på resultat har det vuxit fram hälsometoder, träningsredskap och genvägar som ofta hamnar långt ifrån hur kroppen faktiskt är byggd för att fungera och röra sig. Många fokuserar på snabba lösningar eller isolerade problem, snarare än att förstå helheten och skapa utveckling som fungerar över tid.
Resultatet blir att många hamnar mitt emellan. Med en kropp som inte riktigt svarar som man vill. Eller med en ambition att bli starkare, snabbare och mer kapabel, utan att veta hur man gör det på ett hållbart sätt.

Det är inte kroppen som är problemet.

Vad som ofta saknas är förståelse, struktur och sammanhang. Ett sätt att se påträning och hälsa som tar hänsyn till hur kroppen faktiskt fungerar, utvecklas och återhämtar sig över tid.

Uthållighetsträning

Vår träning sker i cardiorummet som är tempererat med AC och håller konstant +18 grader. Framför varje ergometercykel (Monark EVO2 med precis effektmätning) och löpband (Nohrd, icke motordrivet med kurvatur) sitter en kraftfull vindmaskin som håller dig sval och fräsch för bästa träningseffekt.

Våra Styrkecoacher

Våra specialutbildade styrkecoacher har en gedigen kompetens.

”Vi utgår inte från kategorier som gym, rehab eller prestation – och inte heller från fasta målgrupper. I stället utgår vi från samma människa i olika skeden av livet: från hur kroppen reagerar just nu, vad livet kräver i stunden och vad nästa rimliga steg är.”

Förändring ska fungera i livet, inte bara i träningen